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Les pistaches, avec seulement 100 calories pour 30g, enrichissent les salades vertes. Les abricots secs, contenant 78 calories par portion, se marient aux céréales du petit-déjeuner. Ces associations permettent de profiter des bienfaits nutritionnels tout en contrôlant l'appétit.Les
Un environnement calme, une température de 18°C et l'obscurité totale créent les conditions idéales pour cette pratique.Les exercices de détente musculaireLa relaxation musculaire s'avère efficace pour apaiser les tensions physiques liées au stress.